Rückbildung BeBo mit Baby im Tragetuch / Tragehilfe

Du sucht ein Rückbildungskurs gemeinsam mit deinem Baby und möchtest wissen wie du den Beckenboden zusammen mit deinem Baby im Tragetuch oder ergonomischer Tragehilfe unterstützen kannst?

Dann melde dich für den Rückbildungskurs an.

In meinen Rückbildungskursen wird auf ein vorsichtigen, systematischen Wiederaufbau großer Wert gelegt. Der Beckenboden braucht jetzt gezielte Entlastung, Anregung und Aktivierung, um wieder so stabil zu werden wie vor der Geburt. Durch regelmäßige schonende Alltagsübungen lässt sich seine Kraft und Reaktionsbereitschaft wieder zurück gewinnen.

Kursinhalt:
Anatomie/ Physiologie Becken und Beckenboden
Reflexzonen zu jeder Beckenboden-Schicht
Wahrnehmen und stärken der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Zusammenspiel Zwerchfell - Beckenboden, Spezialatmung
Beckenboden-Training im Alltag
Hormonzyklus
Korrektes Aufnehmen und Tragen des Kindes um Fehlbelastung zu verhindern.

Der Kurs darf ab 4 Wochen nach Vaginalgeburt und 6 Wochen nach Bauch-Geburt besucht werden.

Verschiedene ergonomische Tragehilfen und gewobene Tragetücher stehen während des Kurses zur Verfügung. Beim Tragen mit dem gewobenen Tragetuch ist ein sicheres Handling Voraussetzung.

Dauer:
6 Vormittage à 90 Minuten